Vadba v nosečnosti

PACIENTI smo za vas pripravili novo spletno delavnico z naslovom VADBA V NOSEČNOSTI, ki sta jo vodila gospod Simon Uršič, diplomirani kineziolog, specializant za deformacije in preventivno obravnavo telesne drže s fokusom na optimizacijo stopalne muskulature in gospa Karla Oblak, doktorica znanosti, Yoga Sport Science coach, trenerka triatlona ITU in drugih vodenih vadb, trenerka fitnesa, nekdanja profesionalna športnica. Spletne delavnice se je udeležilo 90 študentov iz različnih fakultet.

Petinosemdeset odstotkov žensk bo enkrat v življenju rodilo, kar pomeni, da nosečnice predstavljajo velik delež klientov delavcev v športu. Ker ženskam med nosečnostjo ni več zapovedano počivati je potreba po tem specifičnem znanju med trenerji vse večja. Vse več pa je tudi aktivnih žensk, ki bi rade ostale aktivne med nosečnostjo, vendar nimajo pravega znanja in ne vedo kje ga dobiti. Predstavljen program ima cilj izobraziti trenerje in druge, ki delajo z nosečnicami, da bodo sposobni razumeti edinstvene potrebe nosečnic. Projekt nosečniške vadbe je rezultat izkušenj nosilcev programa in njunega sodelovanja. Projekt, ki sva ga razvila v praksi nudi strokovno pomoč v vseh mesecih nosečnosti v obliki osebnih posvetov na domu ali v telovadnici. Zajema strukturiran program vadbe 3 – 4x tedensko, ki je razdeljen na tri tromesečja nosečnosti in večkratne meritve pomembnejših aspektov telesnih sprememb med nosečnostjo (premik težiščnice, stopalni lok, koti hrbtenice, zasuk medenice, …).